以下為常見的食物的營養成份列表。

營養成份成為包括:熱量 Energy (kcal)、碳水化合物 Carbohydrate、脂肪 Fat、蛋白質 Protin。

Food Size Energy (kcal) Carbs (g) Fat (g) Protein (g)
Instant Noodle 出前一丁 雞蓉味 100g 450 57.40 19.60 10.90
味丹 雞汁風味 即食麵 100g 469 63.80 19.10 10.40
White Rice (Cooked) 白飯 100g 130 28.00 00.28 02.69
Onion 洋蔥 100g 044 10.15 00.19 01.36
Sweet pepper 燈籠椒 100g 028 06.70 00.20 00.90
Choy Sum 菜心 100g 020 03.00 00.00 02.00
Butternut Squash 胡桃南瓜 100g 045 12.00 00.00 01.00
Chicken Thigh Meat and Skin 雞扒(連皮) 100g 247 00.00 15.49 25.06
雀巢咖啡, 裝, 香滑 100ml 041 07.20 00.90 01.00